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話說10月份開始跑步就一直穿REEBOK的跑鞋（前面有講過）
跑了4個月(扣掉2月份太悲慘，過年完連下兩禮拜雨)所以整個很頹廢沒跑到目標的一半（100K）
大概這雙跑鞋跑了300公里，我的腳可能有點障礙　哈．外側整個磨很快
爬了文說是腳內旋不足必須尋找適合的鞋子穿．阿爬文爬啊爬啊就爬到美津濃　wave creation系列

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#10月.JPG
#11月.JPG
#12月.JPG

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#目標.JPG
 
之前使用手機記錄跑步其實真的很不方便

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9月接到體檢報告書 幹!!赤字連連.不得不實行有氧運動減脂計畫
好.有氧運動最低入門就跑步了,從3公里 4公里一直跑跑跑
現在跑6公里不太累只是腳有點酸痛.一個禮拜跑3.4天準備12月來抽血複驗看看

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