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#11月.JPG
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當初是因為接到體檢報告 三高啊，要活就要動
選個最簡單的方式來運動（好上手所以才能長久做下去）
10/18開始其實是跑馬路的開始，之前一直都是跑操場．操場跑久了真的很無聊
尤其跑的是２００Ｍ一直繞圈圈有點煩
跑馬路後１０月份一直都是５Ｋ １１月６Ｋ １２月就７．８．９Ｋ都可以跑了
身體的耐力隨著越來越常跑變得越來越遠
體重沒啥變，身型好像有點改變．但感覺比較健康
因為飲食完全照舊但多了運動習慣所以體重感覺很難掉很快
預計４月份．運動半年後來抽血體檢一次，看看運動對身體的影響為何？
越跑越遠也有一些因素是剛開始跑步的地方是小學操場
然後改到附近產業道路，道路跑步常常會跟汽車擦肩所以不敢邊聽音樂跑
有點危險，自從跑到鶯歌的河濱公園跑過後就直接改變陣地了
安全舒適又可以邊聽音樂跑，在路上遇到跑步的同好迎面而來還會互相打個招呼
最後就是大家常說的
跑的快的跑不遠，跑的久的跑不快（我是又慢又短啦XD）
希望能夠繼續跑下去囉!
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